잠이 보약이라는 말 다들 들어보셨죠? 어젯밤에는 잘 주무셨나요?
잠이 부족할 경우에는 만성 신장질환이 생길 수 있다고해요.
뿐만 아니라 이런저런 영향들이 생긴다고 하는데.. 어떤 증상이 생기는지 아래를 한번 주목해주세요!
<잠이 부족할때 나타나는 증상들>
1. 고칼로리, 고탄수화물 음식이 땡긴다
2. 괜히 별거 아닌 일에도 우울하고 슬퍼진다
3. 깜빡깜빡 잊고 집중력이 떨어진다
4. 감기에 한번 걸리면 잘 안떨어진다
5. 피부 탄력이 떨어지고, 나이들어보인다
6. 평소보다 동작이 둔해지고 서툴어진다
7. 성욕이 감소하고 감정이 둔해진다
혹시 이런 잠 부족 현상이 생기셨다면! 오늘 밤에는 다른 일은 밀어두시고, 잠부터 주무세요.
나의 몸건강과 정신건강을 위한 잠! 잠을 잘 자야 모든 것이 편해지실거에요^^
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