[오늘 날씨] 오늘 대부분 맑음 미세먼진 좋아 나들이 하기 딱!...일교차 심한날씨 건강관리 방법은?
오늘 날씨는? (사진=연합뉴스) 19일 전국이 낮부터 맑아져 전형적인 가을 날씨를 만끽할 수 있겠다. 오전에는 곳곳에 안개가 많으니 운전 등에 조심해야 한다. 미세먼지는 오늘은 좋아 나들이 하지 좋겠다.
기상청은 ‘오늘 날씨 예보’를 통해 “오늘은 완연한 가을 날씨로 내륙과 산지는 일교차가 10도 안팎까지 벌어지겠다. 특히 내륙지방은 5도 안팎까지 떨어지겠다. 단 아침까지 강원영동과 경북북부동해안, 제주도 산지에 비가 조금 내린 뒤 낮부터는 전국이 맑아지겠다.”고 예보했다.
미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 ‘좋음’~’보통’ 수준을 나타낼 전망이다.
오늘 주요도시 온도는 아래와 같다.
[ 서울 최저기온 : 13도 / 최고기온 : 23도 ]
[ 인천 최저기온 : 15도 / 최고기온 : 19도 ]
[ 대전 최저기온 : 12도 / 최고기온 : 21도 ]
[ 대구 최저기온 : 16도 / 최고기온 : 20도 ]
[ 광주 최저기온 : 11도 / 최고기온 : 23도 ]
[ 부산 최저기온 : 13도 / 최저기온 : 23도 ]
오늘 미세먼지 농도는 다음과 같다.
[ 서울 미세먼지 농도 : 좋음 / 초미세먼지 농도 : 좋음 ]
[ 인천 미세먼지 농도 : 좋음 / 초미세먼지 농도 아주좋음 ]
[ 부산 미세먼지 농도 : 아주좋음 / 초미세먼지 농도 : 아주좋음 ]
[ 대구 미세먼지 농도 : 좋음 / 초미세먼지 농도 : 좋음 ]
[ 광주 미세먼지 농도: 좋음 / 초미세먼지 농도 : 좋음 ]
[ 대전 미세먼지 농도 : 좋음 / 초미세먼지 농도 : 양호 ]
한편 일교차가 심한 가을에는 건강관리에 유의해야 한다.
일교차가 큰 가을에는 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소해주며 긴장을 완화시켜 우울증 극복에 좋다.
온도와 습도를 유지하고 환기를 자주 시켜줘야 한다.
가을에는 감기, 천식 비염등이 심해질 수 있기 때문에 미세먼지가 쌓이지 않게 자주 환기를 시켜주어야 한다. 또한 호흡기 건강을 위해 집의 습도를 50~60%로 유지키는게 좋다.
건조한 가을에는 수분이 많이 필요하므로 물을 자주 마셔야 한다.
가을은 일교차가 크기때문에 얉은 외투를 챙겨 쌀쌀해지면 입을 수 있도록 한다.
급격한 온도변화가 일어나면 몸의 면연력도 떨어지기 쉬우므로 주변 위생에 철저해야한다.
손을 자주 씻고, 외출 후 샤워를 통해 땀과 먼지를 씻어내는 것이 좋다.
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